Det handler om så mye mer enn mat

– Jeg har levd store deler av livet i skam og ensomhet rundt vekten min. Jeg kunne ønske de rundt meg hadde hatt mer kunnskap om dette da jeg var ung, slik at vi kunne snakket om det mer åpent, sier Nina Lie (47).

Tobarnsmoren fra Sotra har levd med overvekt siden hun var barn, og fikk jevnlige kommentarer om at hun var høyere og bredere enn sine jevnaldrende.

Skammen begynte jeg å kjenne på fra syvårsalderen, forteller hun, og fortsetter:

– Skam er et veldig dårlig utgangspunkt for endring – det er den verste følelsen. Å bekjempe overvekt handler jo ikke om å ta seg sammen eller om latskap og manglende vilje, konstaterer hun.

TRAPPA: En vektreise ser ofte ut som en trapp – den går opp og ned, og står stille. Se Nina, Anders og de andre deltakerne ta stilling til ulike utsagn om overvekt i denne filmen.
 

Overvekt og fedme er blant våre største helseutfordringer. Likevel sitter mange igjen med en følelse av skam og stigma. Derfor starter Novo Nordisk «Vektuka», en årlig arena der de snakker åpent og setter fokus på denne store helseutfordringen.

I uke 35 – som symbolsk markerer BMI-grensen for sykelig overvekt – vil Novo Nordisk dele informasjon, erfaringer og faglig innsikt.

Vi trenger at hele samfunnet – fra helsevesen til politikere, fra arbeidsgivere til familie og venner – bidrar til en kultur der mennesker med fedme og overvekt møtes med forståelse og åpenhet.

Nina knytter overvekten til utrygghet og traumer fra barndommen, og manglende tilknytning i de første årene av livet.

– Barn er så lojale. Jeg tenkte at det som skjedde hjemme, var min feil. Da jeg leste at følelsen av frykt og følelsen av sult kan aktivere samme del av hjernen, ble det en åpenbaring. Jeg forstod hvorfor jeg hele tiden søkte mat. Det ga meg endelig rom til å tilgi meg selv og jobbe meg ut av skammen, forteller hun.

Også for Anders Grizzly Fægri (50) fra Oslo startet overvekten i barndommen, som et resultat av vonde opplevelser.

– Jeg gikk på en skole der det å skille seg ut ikke ble godtatt. Mat ble en måte å håndtere følelsene på – det ble noe jeg kunne ha kontroll over, forteller han.

GOD HJELP FRA LEGEN: At legen så hele Anders, har vært avgjørende for å komme på rett spor.

Begge brenner for åpenhet rundt vanskelige temaer. Nina deler tanker rundt kropp, helse og samfunn på TikTok-kontoen sin.

Gjennom firmaet sitt SumoGrizzly holder Anders foredraget Fra mobbeoffer til norgesmester på skoler, i bedrifter og foreninger. Der deler han sin historie om hvordan mobbing setter spor.

Firmanavnet viser til idretten og miljøet han etter hvert fant, og hvor vekten aldri har vært et problem: sumobryting og wrestling. Det har betydd mye for trebarnsfaren – og også gitt noen tankevekkende opplevelser.

– Når folk hører at jeg er sumobryter, blir kroppen min plutselig «grei». Da har jeg liksom en grunn til å være stor. Det er som om det ikke er lov å bare ha den kroppen man har, påpeker han.

Nina nikker gjenkjennende.

– Når noen sier: «Så flink du er som har gått ned fem kilo», kjenner jeg på det: Er det nå jeg har verdi? Er jeg bare god nok når vekten går ned?
 

I dag lever hun med faste måltidsvinduer og stabilt blodsukker. Hun har lært å spille på lag med kroppen – ikke mot den. En ADHD-diagnose i voksen alder, i tillegg til påvist insulinresistens, har også gitt viktige aha-opplevelser.

– Jeg har prøvd alle mulige dietter, i likhet med mange andre som har levd med overvekt lenge. Og jeg har gått opp og ned de samme 10 kiloene mange ganger.

– Men det handler ikke om viljestyrke. Det handler om å forstå hvordan kroppen din faktisk fungerer, understreker Nina – som nå ser vekta peke nedover.

For Anders har fastlegen vært en viktig støttespiller.

– Jeg har vært superheldig med fastlegen min, som har sett hele bildet – og at vi må få orden på hodet før vi kan ta tak i vekta. Det har vært veldig viktig for at jeg er der jeg er i dag, med et mye bedre utgangspunkt for å gå ned i vekt.

Mange kvier seg likevel for å ta opp vekt med legen. Det kan fastlege Carl Christian Tveit godt forstå.

– Kanskje føler du at du har prøvd alt, eller kanskje har du møtt manglende forståelse tidligere. Men vi vet i dag at overvekt og fedme er kroniske sykdommer. Har du en hjertesykdom, går du til legen. Har du overvekt, burde du gjøre det samme, sier Tveit.

SNAKK OM DET: Fastlege Carl Christian Tveit oppfordrer flere til å ta opp vektproblematikk med legen sin.
 

Tveit understreker at selv små endringer kan gi stor helsegevinst.

– En vektnedgang på bare fem til ti prosent kan redusere risikoen for flere fedmerelaterte sykdommer.

Samtidig kan en vektnedgangsreise ofte se ut som en trapp – den går opp og ned.

– Du kan også oppleve at det står helt stille i flere måneder, og da er det veldig mange som gir opp. Men klarer du å stå i det, kan det snu – og plutselig begynner vekten å gå nedover igjen. For å komme seg gjennom denne perioden, er det viktig med god oppfølging, sier Tveit.

Nina registrerer med glede at bildet av hva som er en «normal kropp», har endret seg de senere årene.

– Når det gjelder overvekt, har vi likevel fortsatt en vei å gå. Det er veldig viktig å ha en toleranse i samfunnet for at alle kropper er vakre og ulike. Men det er uansett ikke gøy å bære på 20–30 kilo for mye, fastslår Nina.

Anders er enig. For ham handler det om å bli møtt med omsorg, ikke pekefingre.

– Vi er forskjellige. Noen trenger kanskje pisken, men mange går i lås av det. Det er så viktig å møte folk med respekt – slik at man sammen finner ut hva man trenger for å ta det første steget.

Veeva.nr: NO25NNM00118