Når vi føler at vi mister kontrollen, øker stressnivået i kroppen. Håndflatene blir svette, hjertet banker hardere i brystet og det blir vanskelig å tenke klart. Kroppen går rett og slett i forsvarsposisjon. Stress er en livsviktig mekanisme når vi befinner oss i direkte truende situasjoner – dessverre er det en tilstand som kan utløses både i tide og utide.
Det har blitt forsket mye på sammenhengen mellom stress og fedme. Studier viser at med et høyt kortisolnivå – som er et typisk resultat av stress – er det ofte lettere å utvikle overvekt. En ny studie foretatt ved Universitetet i Stavanger viser at vektøkning hos enkelte mennesker faktisk kan trigge en ny stressrespons, noe som igjen kan forårsake en ytterligere vektøkning. Da må du bryte stressmønsteret for å få kontroll over vekten.
Alle opplever stress fra tid til annen, og det er heller ikke tilstanden i seg selv som gjør oss syke. Det er først når stresset blir for overveldende eller pågår over for lang tid – slik at du blir utsatt for kronisk stress – at det kan bli en belastning på helsen din. Vi kan dessverre ikke kontrollere fremtiden eller få alle bekymringer til å forsvinne, men vi kan forandre måten du og kroppen din reagerer på i møte med hverdagens mange stressfaktorer.
Sliter du med å takle stress? Her er noen av våre beste tips til hvordan du selv kan bryte stressmønsteret.
Få profesjonell hjelp av fastlegen
The site you are entering is not the property of, nor managed by, Novo Nordisk. Novo Nordisk assumes no responsibility for the content of sites not managed by Novo Nordisk. Furthermore, Novo Nordisk is not responsible for, nor does it have control over, the privacy policies of these sites.
