Smarte hjelpemidler til samtalen om overvekt

En åpen og ærlig samtale med fastlegen kan være det første steget mot en plan som passer for deg og det livet du lever. 

Her kan du laste ned en brosjyre som gir tips til hvordan du kan forberede deg.

Legen din kan velge å bruke noen enkle samtalekort når dere skal snakke sammen. Kortene dekker fem temaer som kartlegger hva du ønsker å oppnå og hva du trenger hjelp med.

1. Overvekt og fedme kan ha mange årsaker – Hva stemmer for deg?
2. Motivasjon – Hva vil motivere deg til å gå ned i vekt?
3. Støtte – Hva kan fastlegen hjelpe med?
4. Utfordringer – Hva tror du kan gjøre livsstilsendring vanskelig?
5. Et lettere liv – Hva gleder du deg mest til?

Hvert kort gir flere mulige svar. I samarbeid med legen kan du krysse av for alt du mener gjelder for deg. Det er også plass til å legge til informasjon.

Ta med deg kortene hjem. Det kan være lurt å la dem ligge litt, ta dem frem igjen, og se om du vil legge til eller trekke fra noe. Så kan du ta dem med til neste time og diskutere videre med legen din.

Se etter disse samtalekortene når du er hos legen.