We have detected that you are located in . Do you want to switch to the local site?
Fedme er en kompleks tilstand som krever oppfølging over tid. Det finnes verktøy som kan hjelpe deg med vektnedgang dersom det er noe du ønsker. Det første skrittet innebærer ofte en prat med legen.
Har du startet på veien mot en sunnere vekt, men sliter med å se resultatene? Eller kanskje du nettopp har bestemt deg for å foreta en livsstilsendring, men er usikker på hvor du bør begynne? Uansett hvor du befinner deg på din vektreise, kan fastlegen hjelpe deg videre på veien. Legen din er nemlig utstyrt med både kunnskapen og verktøyene som trengs for å lage en behandlingsplan tilpasset deg og dine behov.
Mange pasienter er redde for å «bry» legen sin, men det bør du slettes ikke være! Husk at fastlegen er der for å hjelpe deg, og at en ærlig samtale om vekt ofte er det første steget mot riktig behandling.
De fleste leger vil be deg fortelle vekthistorien din. Hvor lenge har du slitt med overvekt eller fedme? Hvilke metoder for vekthåndtering har du prøvd tidligere? God kjennskap til tidligere og nåværende helsetilstand er viktig, samt en oversikt over hvilke legemidler du bruker. Du kan også bli bedt om å dele dine spisevaner, søvnmønster og hvordan dette har endret seg over tid. Basert på dine individuelle behov, vil fastlegen utarbeide mulige behandlingsalternativer som passer for deg.
Legen din kan hjelpe deg på veien mot et lettere liv. Her forteller lege Carl Christian Tveit hvorfor det er lurt å ta en samtale med fastlegen din om overvekt og fedme. Du kan bestille time hos fastlegen din på Helsenorge sine nettsider.
Det er viktig at du setter deg mål som føles riktig og realistisk for deg. Det kan handle om mye mer enn BMI og antall kilo, så bruk litt tid på å tenke på hva som er viktig for deg. Hvorfor ønsker du å gå ned i vekt? Husk at gode mål er mer enn bare tall. Å forbedre helsen er et godt mål i seg selv, men det finnes også andre målsetninger som kan øke både motivasjon og livskvalitet:
Husk at det er du som er eksperten når det kommer til ditt eget liv. Du vet best hva som motiverer deg til å foreta varige livsstilsendringer.
For en del mennesker kan det å kontrollere vekten være en livslang prosess. For mange er det en ensom kamp som ofte kan virke ganske håpløs, men den behøver ikke være det! Husk at fastlegen har den nødvendige kunnskapen som skal til for å hjelpe deg på veien mot et lettere liv!
