Den gode nyheten er at du kan gjøre noe for å ta vare på hjertehelsen – og du trenger ikke gjøre det alene. Legen din kan hjelpe deg med å håndtere din risiko for hjerterelaterte komplikasjoner på en bedre måte. Du kan selv beregne risikoen med vår kalkulator for midje-høydeforhold (MHR). Siden MHR måler kroppsfordeling, anses det generelt som en mer nøyaktig indikator på hjertehelse enn BMI. Basert på dine MHR-resultater kan legen hjelpe deg å lage en plan tilpasset dine behov og mål.

Det er ikke alltid lett å vite hvilke spørsmål du bør stille under konsultasjonen. Det er nettopp derfor vi har laget en veiledning for å støtte meningsfulle diskusjoner med legen din om hjertehelse.
 

Det er så mye mer enn kosthold og fysisk aktivitet som spiller inn i behandling av overvekt.  Det at du vurderer å bestille en legetime for å få hjelp, er et viktig og positivt steg i riktig retning - nå gjelder det å få mest mulig ut av den timen.

Ta gjerne med deg denne lille veilederen til neste legetime.

• Overvekt henger ofte sammen med andre helseproblemer, mange av dem er knyttet til hjertet.
• Å leve med overvekt kan gi en økt belastning på hjertet, fordi overvekt kan føre til at blodårene blir trangere.
• Symptomer på hjertesykdom kan være vanskelig å oppdage.
• Overvekt i ung og voksen alder (fra rundt 20 år) kan påvirke deg senere i livet.
• Å leve med overvekt over tid øker risikoen for hjerteproblemer.

Gode nyheter: Personer med overvekt har 2,9 ganger større sannsynlighet for å nå sine vektmål når de får hjelp av helsepersonell. 
 

• Hva slags tester kan jeg ta for å sjekke hjertehelsen min?
• Hva kan jeg gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom?
• Kan du hjelpe meg med å lage en plan for vektreduksjon som passer for meg?

For flere ressurser og mer informasjon om helse og overvekt, les mer på Snakk om Vekt.