Verdens fedmedag
Verdens fedmedag markeres 4. mars hvert år. Hensikten er å øke kunnskap og bevissthet rundt overvekt og fedme og rette søkelys mot hva vi som samfunn kan gjøre for at det skal bli enklere å ta sunne valg i hverdagen.
Like viktig er det å bidra til større forståelse, mindre stigma og et mer inkluderende språk rundt vekt og helse.
Hvorfor trenger vi en fedmedag?
Fedme er en av de største helseutfordringene vi har, både på verdensbasis og her i Norge.
Samtidig vet vi at mange fortsatt ikke forstår hvor kompliserte mekanismene bak fedme egentlig er. Verdens fedmedag gir oss mulighet til å belyse ny kunnskap. Kunnskap som kan endre utdaterte holdninger og vise at det finnes løsninger. Både på individ- og samfunnsnivå.
Økt forståelse kan bidra til at flere ser at:
- fedme er en kronisk sykdom
- fedme ikke handler om latskap eller manglende viljestyrke
- årsakene til overvekt og fedme er sammensatte og påvirkes av både biologiske, psykiske og sosiale faktorer
Når vi deler kunnskap og snakker mer åpent om vekt og helse, blir det lettere å møte hverandre med respekt – og lettere for flere å be om støtte og hjelp når de trenger det.
Hva er forskjellen på overvekt og fedme?
Har du overvekt eller fedme, vil det si at kroppen har et overskudd av fettmasse. Dette kan måles ut fra vekt og høyde, kroppsmasseindeks (BMI/KMI), eller midjemål.
BMI mellom 25* og 29 regnes som overvekt. Har du BMI på 30 eller mer, defineres det som fedme
BMI alene gir ikke hele bildet, siden BMI ikke skiller mellom fett og muskelmasse. Derfor brukes ofte midjemål i tillegg for å vurdere helserisiko på en mer nyansert måte.
Her kan du beregne BMI og lese mer om midjemål.
* kg/m2
Få den støtten du trenger
Verdens fedmedag handler også om å skape rom for å snakke om det som påvirker vekten vår i hverdagen – som stress, søvn, psykisk helse, livssituasjon og forholdet til mat og bevegelse. Åpenhet kan bidra til forebygging, bedre mestring og økt livskvalitet.
Fastlegen din er et godt sted å begynne hvis du trenger hjelp til å lage en plan for egen vektnedgang. Hos legen kan du trygt snakke om hvilke utfordringer du har og hva du må ta hensyn til for at planen skal fungere både for deg, og de rundt deg.
NO26NNM00032