– Nøkkelen er å reise seg igjen når du faller

– Mange lurer på hvorfor jeg klarer å snakke så åpent om overvekt. For meg handler det nok om at jeg ble overvektig i voksen alder, og at jeg har en trygghet i meg selv, sier Rania Dar.

Hun bor på Holmlia i Oslo, sammen med mann, tre barn og moren, som hun for tiden er hjemme for å ta seg av. At hun snakker om vekt uten skam, takker hun nettopp foreldrene for.

– Jeg har hatt noen nydelige foreldre som ga meg trygghet og god selvfølelse i oppveksten. Det gjør at jeg aldri har vært så opptatt av hva andre mener om meg. Det viktigste for meg er de nærmeste – familie og venner.

Forholdet til kroppen har likevel ikke alltid vært enkelt.

– Da jeg var yngre, var jeg egentlig for tynn og slet med spiseforstyrrelser i perioder, forteller hun.

Da hun ble gravid med sitt første barn i slutten av 20-årene, begynte vekten å gå andre veien.

– Jeg klarte å ta av mye av graviditetsvekten, men med årene kom stress, andre prioriteringer og mindre aktivitet. Da begynte vekten å snike seg oppover.

Å miste faren for 25 år siden var også en livshendelse som har satt spor på kroppen. For Rania har overvekten vært knyttet til det psykiske.

– Jeg har egentlig ikke noe dårlig forhold til mat. Jeg ser på overvekt som en sykdom som skal behandles, ikke noe annet.

I dag setter vekten et tydelig preg på hverdagen.

Rania har også fibromyalgi, noe som ofte gir lite energi og tunge dager.

– Jeg kan sove lenge og likevel våkne helt utslitt. På de dagene må jeg bare gjøre det jeg klarer. Heldigvis stiller mannen og barna opp. Vi er et team, understreker hun. Hun trener likevel regelmessig, men ikke uten nøye planlegging.

– Jeg må gjøre meg mentalt klar dagevis i forveien, ellers går det ikke.

Det siste året har imidlertid vært preget av store endringer. Fra å ha vært oppe i 140 kilo på det meste, er vekten nå på god vei til å passere under 100 kilo.

Et viktig vendepunkt kom da hun møtte andre med lignende erfaringer, i forbindelse med inspillingen av informasjonsmateriellet Trappa.

– Det var veldig inspirerende og motiverende å høre andres historier. Det å se at du ikke er alene i det du sliter med, gjør deg sterkere. Jeg ble spesielt berørt av å møte unge mennesker som også levde med overvekt, forteller hun.

Å finne riktig lege, og å få jevnlig oppfølging, har også vært avgjørende.

– Du må finne en som lytter til deg og tar deg på alvor, slik at dere sammen finner det som er riktig behandling for deg.

Gjennom årene har hun testet ulike metoder for å gå ned i vekt.

– Jeg har prøvd kurs, dietter og ulike opplegg. Du kan gå ned, men hvis du ikke finner en balanse, går du opp igjen. Det handler om å finne noe som fungerer over tid, understreker hun.

For Rania handler ikke vektnedgangen om å nå et bestemt tall, eller om utseendet.

– 60 kilo er kanskje idealvekten for meg. Men det viktigste er at jeg har det bra i kroppen min, med mindre smerter og mer energi. Jeg har allerede kvittet meg med en kjempetung ryggsekk.

Selv om hun er større enn mange, opplever ikke Rania å bli behandlet annerledes.

– Jeg tror mye handler om hvordan du ser på deg selv. Jeg er sosial, jeg tar vare på meg selv, og jeg føler meg respektert, sier Rania, som opprinnelig er hudterapeut. Hun legger til:

– Samtidig har jeg kjent det litt inni meg når jeg for eksempel har vært på store samlinger og er sistemann opp trappa. Men da opplever jeg at folk venter. Aldri har noen sett ned på meg av den grunn.

Igjen trekker hun fram moren som et viktig forbilde.

– Hun er en sterk kvinne som har lært meg at folk behandler deg som du tillater. Det er noe jeg lever etter. Rania håper at det å dele sin historie, også kan være til inspirasjon for andre i lignende situasjon. Og har særlig ett budskap hun ønsker å gi videre:

– Ikke gi opp. Uansett hvor mange ganger du faller, må du reise deg igjen. Det er der nøkkelen ligger.

Og fortsetter: